当面临房贷还不起的困境时，可以采取以下几种应对措施：
一、与银行沟通协商
申请延期还贷：借款人可以向贷款银行提出延长借款期限的书面申请。银行会根据借款人的实际情况和信用记录进行评估，如果符合条件，可能会同意延期还款，从而减轻短期内的还款压力。
申请分期还款：如果借款人短期内资金紧张，但未来有稳定的收入来源，可以向银行申请将剩余贷款本金重新分期，以降低每月还款额。
二、寻求外部帮助
向亲友借款：如果亲朋好友有经济能力并愿意提供帮助，可以向他们借款以暂时缓解资金压力。但需注意，这种方式可能会对个人关系产生一定影响，因此应谨慎考虑。
出售或转让房产：在征得银行同意的情况下，借款人可以考虑将购买的房屋转让或出售，用所得款项归还贷款。这种方式虽然能够彻底解决房贷问题，但可能会给借款人带来一定的经济损失。
三、利用政策优惠
关注政策变化：国家和地方政府可能会根据经济形势推出一些优惠政策来帮助购房者渡过难关。借款人应密切关注相关政策变化，以便及时申请享受相关优惠。
申请贷款重组：如果借款人的经济状况非常困难，可以向银行申请贷款重组。这种政策允许购房者对现有贷款进行重新安排，如延长还款期限、调整还款方式等，以减轻还款压力。
四、法律途径
了解法律后果：如果借款人长期无法偿还房贷，银行可能会采取法律手段追讨债务。借款人应了解相关法律后果，并提前做好应对准备。
避免恶意逾期：借款人应尽量避免恶意逾期行为，因为这将对个人征信记录造成严重影响，进而影响未来的贷款和信用卡申请等。
五、其他建议
合理规划财务：借款人应合理规划个人财务，确保收入能够覆盖支出，避免陷入债务危机。
寻求专业咨询：在面临房贷问题时，借款人可以寻求专业的财务顾问或法律顾问的意见，以便更好地处理债务问题。
总之，当面临房贷还不起的困境时，借款人应积极与银行沟通协商、寻求外部帮助、利用政策优惠、了解法律后果并合理规划财务。通过这些措施，借款人可以有效缓解还款压力并避免陷入更严重的债务危机。