如果房贷还了一年后出现了无法继续偿还的情况，可以考虑以下几种解决方案：
1. 与银行沟通
说明情况：及时与银行联系，详细说明自己当前的财务状况和无法继续偿还的原因。银行在了解具体情况后，可能会提供一些帮助或调整还款方案的建议。
协商方案：与银行协商，看是否可以调整还款计划，如延长还款期限、降低月供金额或暂停还本金只还利息等。这些方案可以减轻当前的还款压力，但需要注意的是，这可能会增加总利息支出或延长还款时间。
2. 寻求亲友帮助
如果只是短期内资金周转不开，可以考虑向亲友借款来暂时缓解还款压力。但这种方式需要谨慎对待，确保能够按时还款，以免影响与亲友的关系。
3. 削减开支与增加收入
削减开支：审查自己的开支情况，尽可能削减不必要的开支，将节省下来的资金用于偿还房贷。
增加收入：考虑寻找兼职工作或利用业余时间进行副业，以增加收入来源。这不仅可以用于偿还房贷，还可以提高整体财务状况的稳定性。
4. 卖房还款
如果确实无法继续偿还房贷，且没有其他更好的解决方案，可以考虑将房产出售来偿还贷款。在决定卖房前，需要仔细评估市场情况、房产价值以及出售后的生活安排等因素。
5. 寻求专业咨询
咨询金融专家或信贷辅导机构，他们可以根据具体情况提供专业的建议和解决方案。这些机构通常有丰富的经验和资源，可以帮助客户制定更合理的还款计划或寻找其他解决方案。
6. 房贷延期或重组
根据最新政策，房贷延期是不影响征信的。可以向银行申请延期还款，但需要提前办理并说明原因。银行会根据具体情况决定是否同意延期以及延期的具体期限。
另外，一些银行还提供房贷重组服务，即将原有的房贷合同进行重新安排，以减轻还款压力或降低利率等。但需要注意的是，这些服务可能需要支付一定的费用或满足一定的条件。
7. 注意事项
避免逾期：无论采取哪种解决方案，都需要避免房贷逾期。逾期不仅会产生罚息和滞纳金等额外费用，还会对个人信用记录造成不良影响。
保持沟通：在整个过程中，与银行保持密切沟通是非常重要的。银行会根据客户的具体情况和需求来制定最合适的解决方案。
面对房贷还不起的情况，需要积极采取行动并寻求帮助。通过与银行沟通、削减开支、增加收入、卖房还款或寻求专业咨询等方式，可以制定出更合理的还款计划并摆脱经济困境。
房贷断供了会有什么后果
房贷断供会产生一系列严重的后果，主要包括以下几个方面：
一、影响个人信用记录
征信受损：房贷断供会被记录到银行征信系统，这一系统是共享的，因此会对个人的信用造成损害。断供行为可能会导致信用评级下降，进而在未来办理信用卡、贷款等金融服务时受到严格控制或封杀。
限制高消费：在中国，失信被执行人可能会受到限制高消费的措施，如限制乘坐飞机、高铁软卧等。
二、产生罚息和滞纳金
根据贷款合同中的规定，如果借款人未按时偿还月供，银行将会加收罚息和滞纳金。这些额外费用会增加借款人的还款负担，使债务问题进一步恶化。
三、面临法律诉讼
银行催收：银行在房贷断供后会采取一系列催收措施，如电话催收、上门催收等，要求借款人尽快偿还逾期款项。
法律诉讼：如果逾期时间较长，银行可能会采取法律诉讼等手段追讨欠款，要求借款人履行还款义务。法院会依法受理案件，并进行调解或判决。
四、房产面临拍卖
房产被强制执行：如果借款人长期无法偿还贷款，银行有权申请法院对房产进行强制执行。法院会依法对房产进行查封、拍卖等程序，所得款项将优先用于偿还银行的贷款和利息。
经济损失：房产拍卖所得可能低于市场价格，且需要支付法院拍卖费用、税费等。拍卖所得款项在偿还完银行贷款和利息后，若仍有剩余，则会返还给借款人；若不足以覆盖贷款本息，银行还有权继续追讨。
五、已支付费用无法退回
在购房过程中，购房者通常需要支付首付款、契税、维修基金等费用。一旦发生断供，这些已支付的费用可能无法退回，造成经济损失。
六、已还房贷无法拿回
对于已经偿还的房贷部分，如果发生断供，那么已还款项将无法拿回，全部损失。
七、其他潜在影响
房贷断供还可能对借款人的社会信用造成不良影响，进而影响其在社会上的声誉和地位。此外，如果借款人在购房时还涉及其他借款或担保关系，断供还可能引发连锁反应，对其他人造成不良影响。
应对措施
面对房贷断供的风险，借款人可以采取以下措施来减轻损失和影响：
及时与银行沟通：说明自己的实际情况和困难，争取银行的理解和支持。
寻求亲友帮助：如果短期内资金周转困难，可以考虑向亲友借款来暂时缓解还款压力。
增加收入来源：通过兼职、副业等方式增加收入，提高还款能力。
变卖资产：如果条件允许，可以考虑变卖其他资产来偿还房贷。
法律援助：在面临法律诉讼时，可以寻求法律援助或咨询律师，了解自己的权利和义务。
总之，房贷断供会产生一系列严重的后果，借款人应该充分了解这些后果并采取相应的措施来避免或减少损失。同时，在贷款前应该充分考虑自己的经济状况和还款能力，确保能够按时还款并维护良好的信用记录。